Recomendaciones para trabajar tus sueños 😪

😴 Antes de irte a dormir 😴

☆ Alejate de la tecnología antes de dormir, deja el portátil, móvil o tablet 📵
☆ Toma alguna infusion de lavanda, melisa, valeriana o manzanilla, te ayudará a conciliar el sueño 🌿
☆ Puedes tener tu propio altar de sueños, con algunos minerales, palo santo o salvia blanca, una libreta cerca donde anotar tus sueños 🗒
☆ Despierta lentamente y despacio para recordar cada sueño que hayas tenido 💭